Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, da sie uns mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt, die unser Körper benötigt, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette.
Es ist wichtig, täglich eine Vielzahl von Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass wir alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge erhalten. Leider ist heutzutage in unserer Nahrung immer weniger an Nährstoffen enthalten, dafür immer mehr „Gift“ was unseren Organismus belastet.
Wenn wir nicht genügend Nährstoffe über die Ernährung aufnehmen, kann dies zu Mangelerscheinungen führen und langfristig zu gesundheitlichen Problemen wie Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Stoffwechselstörungen führen. Daher ist es wichtig, auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Versorgung zu achten, um unseren Körper optimal zu unterstützen.
In meinen Coachings geht es da um Clean Eating. Bei Clean Eating geht es darum, den Körper mit hochwertigen Nährstoffen zu versorgen und auf eine gesunde Weise zu essen. Dazu gehört auch der Verzicht auf zuckerhaltige Getränke, Fast Food, Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel.
Durch Clean Eating soll der Körper entgiftet werden, das Immunsystem gestärkt werden und das Wohlbefinden verbessert werden. Es handelt sich um einen ganzheitlichen Ansatz für eine gesunde Ernährung, der langfristig zu einer besseren Gesundheit führen kann.
Natürlich schauen wir hier auch auf sinnvolle und qualitativ hochwertige Nahrungsergänzung.
