Der Säure-Basen-Haushalt ist ein wichtiger Regelmechanismus im Körper, der dafür sorgt, dass der pH-Wert des Blutes und der Körperflüssigkeiten im optimalen Bereich von etwa 7,35 bis 7,45 liegt. Ein Ungleichgewicht in diesem Haushalt kann zu einer Übersäuerung führen, die verschiedene negative Auswirkungen auf den Körper haben kann.
Eine Übersäuerung kann unter anderem zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Verdauungsproblemen, Hautproblemen und einem geschwächten Immunsystem führen. Langfristig kann eine chronische Übersäuerung auch zu ernsthaften Erkrankungen wie Osteoporose, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Es ist daher wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu achten, um den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten.
Du erfährst bei mir, wie Du am besten entsäuerst, was basische und säurebildende Lebensmittel sind und wie Du Deinen Säure-Basen-Haushalt gut in Balance hältst.
